自我认知

分析时间日志的好处1. 提高时间管理效率通过分析时间日志，可以清晰地了解自己在一天中的时间分配情况，这有助于识别时间浪费的环节，从而优化日常安排，提高工作效率和生活质量， 活动类型 花费时间 备注 工作 8小时 包括会议、邮件处理等 休息 7小时 包括睡眠、短暂休息 学习 2小时 包括阅读、在线课程 娱乐 3小……